A veces hay historias que te siguen y te agobian hasta que caes en sus redes. Supongo que es un sesgo de percepción pero desde hace años «Hábitos Atómicos«, de James Clear, me persigue. Hábitos Atómicos La primera vez que escuché hablar del libro Hábitos Atómicos fue en un episodio de Libros para Emprendedores. Si eres […]
El yogur y sus bondades dan para mucho. Os dejo algo de información al respecto y, de paso, el resumen del día 8.
Resumen de la primera semana del reto. Ha sido una semana muy satisfactoria. Aquí teneís los números y unas cuantas reflexiones.
Hoy aprendí a bailar como un oso gracias a mi hijo Andrés, que tuvo una ocurrencia que pude reconducir para cuidar mi cerebro ¡y el suyo!
¿Café o té? Ayer metí la pata. Pero de esto se trata este asunto: de ir aprendiendo. Aquí te cuento porqué me equivoqué y más cosas.
Punto de partida. Hoy ha sido el primer día del reto y he tenido que definir el punto de partida. En esta entrada te cuento cómo me ha ido.
Ayer hice el test inicial del programa desencadenado y ahora tengo agujetas. ¿Qué son?Resulta que lo que estudié en el instituto no es cierto.
Aquí te dejo mi Reto de 21 días de autocuidado paso a paso. Entra y descubre como crear tu propio reto, ¡a tu manera! para que puedas decir Hoy empiezo a cuidarme.
Entrenar para mejorar la salud es un gran desafio. En este artículo explico como uso el método científico para encontrar el mejor programa.
El método científico aplicado a comer un poco mejor. Te explico cómo aplico el método para diseñar pautas concretas para comer mejor.
