Soy Adrián Acuña, un farmacéutico inquieto.
He decidido empezar a cuidarme, pero como hacerlo sin método y sin pensar no me ha dado buenos resultados, he decido hacerlo de otra manera: Diseñar un plan de 21 días para cuidar cuerpo y mente centrándome en: Comer bien, descansar de la manera adecuada, hacer ejercicio acorde con mi situación personal y ejercitar el cerebro de una forma diferente. Al final de los 21 días evaluaré cómo me ha ido. En este blog te contaré, con todo lujo de detalles, cuál es el plan y cómo lo pongo en práctica.
Espero que te resulte enriquecedor.
